Les cristaux et les pierres gagnent en popularité en tant que pièces d'accent qui apportent une touche terreuse à la décoration intérieure. Il y a aussi un intérêt accru pour l'utilisation de cristaux à des fins plus ésotériques.
Les cultures du monde entier utilisent des cristaux dans les pratiques de guérison et de méditation depuis des milliers d'années. Mais les cristaux possèdent-ils des pouvoirs de guérison ?
Il y a une longue histoire qui s'étend sur des milliers d'années d'utilisation de cristaux pour la guérison et la protection, et de nombreuses formes de méditation pour se concentrer et atteindre un état de conscience plus élevé. L'utilisation de cristaux dans la pratique de la méditation peut approfondir votre méditation, fournir un objet de concentration et élever votre conscience et votre conscience de votre moi supérieur.
Ce que dit la science sur les cristaux
Il n'y a aucune preuve scientifique que les cristaux peuvent aider à la guérison, à la méditation ou aux activités spirituelles. En fait, il y a très peu de preuves sur les cristaux.
Les recherches menées par Christopher French, Lyn Williams et Hayley O'Donnell sont les informations les plus fréquemment citées selon lesquelles les cristaux n'offrent qu'un effet placebo.
La recherche a été présentée lors de deux conférences internationales en 1999 et 2001, mais n'a jamais été publiée dans une revue à comité de lecture.
Quelques recherches font valoir que l'effet placebo offre son propre type de guérison interpersonnelle différente de la guérison naturelle ou médicinale. Certains utilisateurs de cristal sont d'accord avec cette interprétation.
Il existe également des preuves que ces placebos peuvent en fait changer le cerveau. Une étude a révélé que la prescription de traitements placebo est une pratique courante chez les professionnels de la santé.
Il n'y a en fait aucune étude scientifique fiable sur la guérison par les cristaux, probablement à cause de la stigmatisation qui y est associée et il n'y a aucune autorité scientifique pour dire ce que la guérison par les cristaux est ou pourrait réaliser.
Bien que la science soit presque inexistante et que des recherches supplémentaires soient nécessaires, il existe des preuves historiques que les cristaux ont été utilisés dans des activités de guérison et spirituelles pendant des siècles.
Pour commencer
Pour commencer avec la méditation sur cristal, vous aurez besoin du cristal que vous avez choisi et d'une volonté de pratiquer, en particulier si la méditation est nouvelle pour vous.
Le problème clé de la méditation est de pratiquer aussi régulièrement que possible et de l'intégrer à votre routine de soins personnels. Souvent, si vous sentez que vous n'avez pas le temps, que vous vous sentez fatigué ou malade, vous en avez plus que jamais besoin.
Quand il est temps de commencer, créez l'ambiance. Trouvez un endroit où vous ne serez pas dérangé, réglez le thermostat à une température confortable et ajustez l'éclairage pour une sensation détendue et douce.
Si vous êtes déjà un méditant chevronné, vous pouvez simplement ajouter le cristal à votre pratique actuelle.
Vous pouvez également ajouter des outils tels que :
- bougies
- huiles essentielles
- encens
- images d'ancêtres
- images de personnages inspirants, comme le Bouddha
- objets sacrés
Ensuite, ayez sous la main les cristaux que vous allez utiliser.
Nettoyage
Vous aurez envie de nettoyer vos cristaux avant de commencer. Vous pouvez le faire en :
- passer votre cristal à travers l'encens, en particulier la fumée de sauge
- utiliser le son, comme chanter ou chanter des bols
- exposer votre cristal au soleil ou au clair de lune pendant plusieurs heures
- mettre votre cristal sous l'eau courante
- immerger votre cristal dans l'eau salée
- enterrer votre cristal dans un bol de riz brun
Certaines méthodes de nettoyage ne conviennent que pour des cristaux particuliers, alors assurez-vous de faire vos recherches avant de commencer.
Mise à la terre
La prochaine étape est de vous connecter à votre moi le plus élevé.
Fondez-vous et demandez à votre moi le plus élevé et à vos êtres les plus élevés de vous aider dans cette session. Définissez votre intention que toute information ou action soit pour le plus grand bien de l'humanité.
Ensuite, demandez à vos cristaux la permission d'utiliser leurs vibrations. Connectez-vous simplement à votre intuition et recherchez une réponse.
Connectez-vous à votre respiration et aux vibrations cristallines, gardez votre respiration détendue et voyez où les énergies vous mènent. Certaines personnes aiment fermer les yeux, mais pour garder un niveau de vigilance, il est préférable de les garder à moitié ouvertes.
Si vous remarquez que votre esprit vagabonde, ne soyez pas consterné. Toutes les pensées distrayantes sont normales. Reconnaissez-les et envoyez-les. Vous pouvez être conscient des sensations des cristaux telles que des vibrations, des visions ou des pensées.
Surveillez votre timing
Les cristaux ne devraient pas rester sur votre corps plus de 20 minutes. Si vous vous sentez mal à l'aise avec les cristaux avant, retirez-les immédiatement et buvez de l'eau.
Clôture de votre séance
Lorsque la séance de méditation est terminée, prenez progressivement conscience de vous-même dans la pièce. Vous voudrez peut-être étirer et agiter les doigts et les orteils. Ne vous précipitez pas, buvez un verre d'eau pour vous détoxifier et soyez conscient de votre expérience et de vos sentiments.
Si vous méditez quotidiennement, Boote vous recommande d'ajouter des cristaux pas plus d'une fois par semaine. Vous travaillez avec des énergies puissantes. Vous avez besoin de temps pour vous assimiler et vous débarrasser de toutes les vibrations négatives.
La méditation est un long voyage sur de nombreuses années. Ne vous précipitez pas !